La glossophobie ou la peur de parler en public est une des phobies les plus répandues. Même les plus confiants, d’entre nous, ont la trouille quand ils sont amenés à délivrer un discours devant un large auditoire.
Voici quelques conseils pour vaincre le trac et parfaire vos talents d’orateur :
– Pratiquez votre discours : S’exprimer c’est un art, qu’on maitrise par la pratique. Entrainez-vous devant un miroir pour travailler votre regard et votre gestuelle. Ensuite commencez par vous exprimer dans des petits groupes.
– Gérez l’angoisse : Lors de votre intervention, Vous êtes nerveux, vous sentez votre bouche s’assécher et votre cœur qui bat la chamade, détendez-vous ça arrive à tout le monde ! Vous devez donc respirer profondément, gardez votre sourire et transformez votre angoisse en énergie positive.
– Améliorez votre voix : Pratiquez votre discours à voix haute pour apprendre à articuler et à prononcer les mots. Maitrisez l’intensité de votre voix pour captiver l’attention de l’audience.
– Soignez votre posture : Travaillez sur votre posture et tenez-vous bien droit tout en fixant vos interlocuteurs dans les yeux pour donner un air confiant et détendu.
– Travaillez le contenu de votre intervention : Le message à livrer doit être claire et cohérent. Fixez donc les objectifs de votre intervention et préparez soigneusement votre sujet pour renforcer votre crédibilité. Plus vous maitrisez le sujet, plus vous serez à l’aise dans votre présentation orale.
– Continuez à vous améliorer : «C’est en forgeant qu’on devient forgeron.» Cherchez à améliorer vos qualités d’orateur et prenez plaisir en vous exprimant en public.