Depuis des millénaires, l’homme consomme des boissons pour les bienfaits qu’elles apportent à sa santé.
L’un des exemples qui nous viennent à l’esprit est celui du xocoatl, ancêtre du chocolat chaud que les Aztèques avaient adopté pour ses vertus aphrodisiaques.
Aujourd’hui, la recherche de boissons bénéfiques pour notre santé est toujours d’actualité.
Le thé, mais aussi les tisanes, est recherché, car ces produits sont reconnus pour leur contribution à notre bien-être.
Toutefois, il existe des centaines de variétés de thés et de tisanes. La grande question est donc de savoir s’il existe un thé ou une tisane dont les apports à notre organisme sont supérieurs à toutes les autres variétés.
Optez pour le bio
En février 2022, le magazine 60 millions de consommateurs a fait analyser 48 thés et tisanes et a constaté que seuls les produits bio étaient exempts de traces de pesticides. Il est donc indispensable de se procurer du thé et de la tisane bio pour éviter ces désagréments. Vous ne pourrez tirer aucun avantage pour votre santé si la boisson que vous buvez a été contaminée par des produits nocifs.
Définissez vos besoins
Pour nous, il n’existe pas une variété de thé ou de tisane capable de supplanter toutes les autres. La raison est très simple. Tout d’abord, chaque variété possède des qualités qui lui sont propres.
Prenons l’exemple du rooibos qui est connu pour avoir autant d’antioxydants que le thé vert et qui, contrairement, à celui-ci ne possède pas de théine.
Le thé vert sera plus approprié au petit-déjeuner que le rooibos, car la théine qu’il contient le rend plus tonique. Par contre, le soir, le rooibos sera plus intéressant, car vous n’aurez pas de problème pour vous endormir.
Il en va de même pour le thé noir dont la teneur en théine est supérieure à celle du thé vert. Le thé noir sera plus indiqué pour le petit-déjeuner et le thé vert pour le soir.
Le thé vert est aussi connu comme brûle-graisse. Par conséquent, si vous recherchez cette propriété du thé, vous opterez pour celui-ci et le préfèrerez au thé noir.
La tisane de verveine est connue pour convenir à ceux qui souffrent de troubles digestifs. Toutefois, elle n’est pas recommandée aux femmes enceintes. Par conséquent, dans certains cas de figure, elle pourra être idéale et dans d’autres non.
Vous pourrez trouver des thés et des tisanes supérieures aux autres, mais cela dépendra de votre cas personnel et du moment où vous les consommerez.
Ne négligez pas la question du goût
La notion de plaisir et donc du goût entre aussi en ligne de compte dans le choix d’un thé ou d’une tisane.
Vous avez la possibilité de prendre des comprimés de compléments alimentaires antioxydants. Toutefois, en les prenant, vous n’en retirez aucun plaisir gustatif.
Vous allez ainsi devoir sélectionner un thé ou une tisane, pas uniquement pour ses apports à votre santé, mais aussi pour son goût.
Une question de bien-être
Le bien-être implique de consommer une boisson qui aura des effets bénéfiques sur votre santé, mais aussi que l’on prend plaisir à boire. Oui, il existe un thé ou une tisane meilleure que les autres pour la santé, mais chaque cas est différent et tout dépend des individus.