Vous rêvez d’un sourire plus éclatant sans dépenser une fortune ? Ces 7 remèdes naturels vous permettent de blanchir vos dents à la maison, tout en prenant soin de votre santé bucco-dentaire.
1. Le bicarbonate de soude
Pourquoi ça fonctionne ?
Le bicarbonate de soude agit comme un agent abrasif doux. Il aide à retirer les taches de surface causées par le café, le thé, ou le tabac.
Comment l’utiliser ?
- Mélanger une demi-cuillère à café de bicarbonate avec un peu d’eau pour former une pâte.
- Appliquer sur les dents avec une brosse souple.
- Brosser délicatement pendant 1 à 2 minutes.
- Rincer soigneusement.
Fréquence recommandée :
- 1 à 2 fois par semaine, pas plus
- Toujours espacer les applications
À éviter :
- Ne pas utiliser sur dents sensibles ou abîmées.
- Ne pas combiner avec d’autres agents abrasifs (comme le citron en même temps).
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2. Le charbon actif
Pourquoi ça fonctionne ?
Le charbon actif est connu pour ses propriétés absorbantes : il attire les toxines, les impuretés, et certaines taches de surface.
Comment l’utiliser ?
- Tremper votre brosse à dents humide dans la poudre de charbon actif.
- Brosser doucement pendant 2 à 3 minutes.
- Rincer à l’eau claire et bien se laver les dents après.
Fréquence idéale :
- 1 fois par semaine
- Toujours utiliser une brosse différente si possible (le charbon peut tacher)
Ce qu’il faut savoir :
- Ne convient pas aux personnes avec des couronnes ou facettes
- Peut être salissant (lavabo, vêtements)
3. L’huile de coco
L’oil pulling (rinçage à l’huile) est une méthode ancestrale venue de la médecine ayurvédique. Elle consiste à se rincer la bouche avec de l’huile (généralement de coco) pour éliminer les bactéries, les toxines, et améliorer la santé bucco-dentaire.
Pourquoi l’huile de coco ?
- Antibactérienne et antifongique naturelle (grâce à l’acide laurique)
- Agréable au goût
- Facilement disponible
Comment faire un bain de bouche à l’huile de coco ?
- Prendre une cuillère à soupe d’huile de coco (bio, vierge de préférence).
- Mettre dans la bouche et rincer pendant 10 à 20 minutes (sans avaler !).
- Recrachez dans une poubelle (jamais dans l’évier, ça peut boucher les canalisations).
- Brossez-vous les dents normalement ensuite.
Fréquence idéale :
- 3 à 4 fois par semaine pour de bons résultats
- Tous les matins à jeun pour les plus motivés
À savoir :
Résultats progressifs sur la blancheur, mais efficaces sur la fraîcheur de l’haleine et la santé des gencives
Peut provoquer un petit inconfort au début (viscosité)
4. Le citron
Le citron est un agent blanchissant naturel grâce à son acidité (acide citrique), qui aide à dissoudre le tartre et les taches de surface.
Mode d’utilisation douce :
- Mélanger 1/2 cuillère à café de jus de citron avec 1 cuillère à café de bicarbonate de soude.
- Appliquer sur les dents à l’aide d’une brosse souple ou d’un doigt propre.
- Laisser agir 1 minute maximum, puis rincer abondamment.
- Brosser les dents avec un dentifrice doux.
Variante ultra douce :
- Frotter l’intérieur d’un quartier de citron sur les dents pendant 10 à 20 secondes seulement.
Précautions indispensables :
- Ne pas utiliser plus d’une fois par semaine.
- Rincer abondamment la bouche après.
- Ne jamais brosser immédiatement après l’usage du citron : l’émail est temporairement fragilisé.
Pourquoi ce soin doit rester occasionnel ?
À long terme, cela peut jaunir les dents au lieu de les blanchir si mal utilisé.
L’acidité du citron peut éroder l’émail, rendant les dents sensibles.
5. Le vinaigre de cidre
Pourquoi ça fonctionne ?
Le vinaigre de cidre est un désinfectant naturel. Il peut aider à éliminer les taches légères tout en rafraîchissant la bouche.
Mode d’emploi :
- Diluer 1 cuillère à café de vinaigre de cidre dans un verre d’eau.
- Utiliser comme bain de bouche pendant 30 secondes.
- Se rincer à l’eau claire, puis se brosser les dents normalement.
Fréquence conseillée :
- Pas plus de 1 à 2 fois par semaine
Attention :
- Comme le citron, c’est un acide → rincer abondamment après usage
- Ne pas utiliser pur sur les dents
6. Les pelures de banane ou d’orange
Pourquoi ça fonctionne ?
Les pelures de certains fruits (surtout banane et orange) contiennent des enzymes naturelles et du potassium, qui peuvent aider à nettoyer l’émail.
Comment les utiliser ?
- Prendre l’intérieur de la pelure de banane ou orange.
- Frotter doucement sur les dents pendant 1 à 2 minutes.
- Laisser agir encore 2 minutes.
- Rincer et se brosser les dents.
Fréquence idéale :
- Tous les 2-3 jours
À noter :
- Ne donne pas un effet “blanchissant” immédiat mais peut aider sur le long terme
- Méthode très douce, adaptée aux dents sensibles
7. L’alimentation qui préserve l’émail
Certains aliments favorisent un sourire éclatant :
- Pommes, carottes, céleri
- Fromages (calcium)
- Eau (réduction des dépôts)
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Précautions
- Évitez les brossages trop agressifs
- Rincez bien après les remèdes acides
- Consultez un dentiste en cas de sensibilité ou de doute
FAQ
Peut-on blanchir les dents naturellement sans danger ?
Oui, mais avec modération. Certains remèdes sont abrasifs.
Combien de fois par semaine peut-on utiliser le charbon actif ?
1 à 2 fois, pas plus.
Peut-on combiner plusieurs astuces ?
Oui, en espaçant les usages. Par exemple, charbon une fois et citron une autre fois dans la semaine.